la musculation
je pratique de la musculation 4 fois par semaines en salle
qui pratique aussi la musculation
on pourra discuter de nos programme de muscul et de l'alimentation 
qui souleve de la fonte
qui souleve de la fonte
salut,
J'en ai fait un peu il y a quelques années mais ça n'avait pas duré.
Je me rappelle que j'étais plutôt sur le développé incliné, le papillon...
Je devrais m'y remettre un peu, le muscle limitant la prise de poids...
Tu en fais depuis combien de temps ?
moi !!
t'as vu la bête !! pis l'alimentation , une bonne choucroute de temps en temps
je cherche pas trop la prise de poid et a pas etre pas enorme les femme n'aime pas trop les homme trop muscler 
je travail le coucher, l'incliner, le dos en largeur ,et en epaisseur , les cuisses, les trapezes ,les bras ,les epaules , et les abdaux
mon progamme est simple le lundi c'est les pec et dos
le mardi cuisse epaule
le jeudi bras abdaud
le vendredi dos et pec
je cherche pas trop la prise de poid et a pas etre pas enorme les femme n'aime pas trop les homme trop muscler
je travail le coucher, l'incliner, le dos en largeur ,et en epaisseur , les cuisses, les trapezes ,les bras ,les epaules , et les abdaux
mon progamme est simple le lundi c'est les pec et dos
le mardi cuisse epaule
le jeudi bras abdaud
le vendredi dos et pec
et le we, sport en chambre, histoire de muscler le reste ...^^
ET OUI ENCORE MOI KASS CELA FAIT 25ANS QUE JE PRATIQUE HALTEROPHILIE ET MUSCULATION J AI ETAIT 10 CHANPIONS DE LORRAINE ET 2 AUX CHAMPIONNATDE FRANCE BATTUE PAR UN RUSSE LA HONTE IL FAUT MANGER BEAUCOUP DE LEGUMES CRUES IL EXISTE MAINTENANT DES SOUPES FRAICHES ET QUAND TU VA EN COURSE REMPLIE MOI LE CHARRIOT PLUS DE FRUIT ET DES LEGUMES TOUJOURS FRAIS N OUBLIE PAS LE VERRE DE JUS D ORANGE LE MATIN TS DANS 3 MOIS TU RESSEMBLERA A CLAUDIA CHIFFON
SERGE
ecoute c est serieux le matin aprés le petit dejeunertu prend un balaie tu le met devant toi en ecartant les bras et tu le passe derriere toi tu le fait cinq fois les bras tendu en avant et en arriere quant e fait des halteres c est comme cela que je me decoince les muscles attention cela fait mal
serge
si rien que de lire te fatigue alors fais crac crac quatres fois par jour et change de partenaire a chaque fois
si rien que de lire te fatigue alors fais crac crac quatres fois par jour et change de partenaire a chaque fois
rien que de lire, je suis en pleine forme !!*siffle*
je cherche pas trop la prise de poid et a pas etre pas enorme les femme n'aime pas trop les homme trop muscler
je travail le coucher, l'incliner, le dos en largeur ,et en epaisseur , les cuisses, les trapezes ,les bras ,les epaules , et les abdaux
mon progamme est simple le lundi c'est les pec et dos
le mardi cuisse epaule
le jeudi bras abdaud
le vendredi dos et pec
et le we, sport en chambre, histoire de muscler le reste ...^^
MDR
sa pour muscler le reste je te fait confiance pas de souci pour cela
et c'est une très bonne fatigue
pas besoin d'aller en salle et de payer un abonnement
très éconnomique
pourquoi payer en salle le crac crac de fin de semaine et suffisant si c est bien fait ou il faut changer quelque chose
moi cela fait deux mois *siffle* que je souleve de la fonte*siffle* fatiguer*siffle* je me suis apercu que c etait le buste en fonte
representé kass heureusement que la tete*siffle* si cetait l ensemble je me serait vite epuisé
moi cela fait deux mois *siffle* que je souleve de la fonte*siffle* fatiguer*siffle* je me suis apercu que c etait le buste en fonte representé kass heureusement que la tete*siffle* si cetait l ensemble je me serait vite epuisé
tsssssssssssssss tiens voilà du matos spécialement pour muscler ce qui en a besoin 
houa les loveuses
etalon sur le site mariiiine suis laa
